בדרך כלל כאשר אנשים מחליטים לעשות מהפך באורח החיים שלהם, הדבר הראשון שהם עושים הוא לעבור לשתיית מים. מים הם המשקה הבריא ביותר שנוכל לספק לגוף שלנו, ומעבר ליתרונות הבריאותיים הברורים של שתיית מים, הם גם מכילים 0 קלוריות בלבד, דבר אשר עוזר גם לתהליך הירידה במשקל. הבעיה עם מים היא שלאחר זמן מה שתייתם…
הקדמה – מהו צלוליט? צלוליט הוא השם שניתן לגושים ובליטות המופיעים על העור, בדרך כלל באזורי הירכיים והמותניים, אזור הישבן, אזור הבטן, הרגליים והחלקים בזרועות. הבעיה העיקרית בהימצאותו של צלוליט על העור שלנו קשורה יותר למבוכה שהוא גורם לנו ולחוסר הביטחון שמגיע בעקבותיה. הדבר נפוץ בעיקר אצל נשים, היות ונשים נוטות לחשוף מעורן יותר מאשר…
דיאטת גת – כיצד משפיע הגת על התיאבון ישנם הרבה גורמים המפריעים לאנשים להוריד במשקל. בין היתר, יש יותר מדי פיתויים במקרר ועל מדפי החנויות, יש יותר מדי מיני מתיקה, בורקסים טעימים, לחמים, פסטות, כריכים ובשרים. קושי מרכזי מאוד נובע מכך שלפעמים כולנו מרגישים רעבים גם אם סיפקנו לגוף את המזון שהוא צריך כדי להתקיים.…
“אני מאמין שאין שניים עם תווי פנים זהים, אין שני אנשים עם טביעות אצבע דומות, טביעות שפתיים וגוון קול זהה. ויותר מזה, אין שתי טיפות מים או שני עלים שהם זהים. מהסיבה הפשוטה שכולנו שונים, אני לא חושב שזה הגיוני שנוכל את אותו מזון שמזין אותנו וממלא אותנו באנרגיה. התברר לי כי לכל אדם יש…
לא מזמן נחשפנו לדיאטה חדשה שיוצאת כנגד כל הדיאטות הקיימות וכנגד הקונצנזוס על איך אמורים לרדת במשקל. כל אדם שתשאל ברחוב יגיד לך שהדבר הבסיסי ביותר שאתה צריך לעשות כדי לרדת במשקל וכדי להתחיל את תהליך ההרזיה הוא להוריד את הלחם – שורש כל רע, אך האם שאלנו את עצמנו פעם: איך יתכן שלחם זה…
אם את רוצה לדאוג לבריאות תינוקך ולגדילה תקינה שלו ברחם – את חייבת לטפל בעצמך ולדאוג לתזונה נכונה ומומלצת במהלך תקופת ההיריון החל מהשבועות הראשונים. על האם מוטלת החובה לדאוג לסביבה תקינה להתפתחות העובר ואחת הדרכים המרכזיות לכך היא לדאוג לתזונה נכונה. איכות המזון שממנו ניזון תינוקך מושפע מאיכות המזון אותו את אוכלת. תזונה בהריון…
