דיאטה היא אחד הנושאים המדוברים ביותר בעולם, בעיקר בגלל תופעת השמנת היתר שנפוצה בקרב רוב המדינות המערביות. אנשים רבים כלל לא מודעים לקיומו של הורמון בשם לפטין (Leptin), אשר מיד נבין עד כמה תפקידו חשוב בגופם של אלה מאיתנו המנסים לרדת במשקל. מהו לפטין וכיצד הוא פועל? לפטין הוא הורמון המופק מתאי שומן בגוף…
קינואה היא אחד ממאכלי הבריאות הפופולריים ביותר בעולם. קינואה מכילה כמות גדולה של חלבונים וחומצות אמינו בריאות ואינה מכילה גלוטן כלל. קינואה עשירה גם בסיבים תזונתיים, מגנזיום, ויטמיני B למיניהם, ברזל, אשלגן, ויטמין E, סידן ונוגדי חמצון רבים. רכיבים אלו הופכים אותה לאחד המאכלים הבריאים ביותר שאדם יכול לאכול. הנה 9 יתרונות בריאותיים של…
טיפול בנחירות היא סוגיה רחבה אשר נכתב עליה לא מעט. בעיית הנחירות בעולם מצטיירת לפעמים בצורה קומית, אך במציאות זה ממש לא כך, במיוחד כאשר הבעיה היא קבועה ומגיעה באופן יומיומי וגורמת לשינה רעועה אצל הנוחר שלא נדבר על השינה של אלו אשר חולקים את חלל החדר או אפילו במקרי קיצון, השכנים. נחירות מגיעות בעקבות הרפיית השרירים בחלל…
בדרך כלל כאשר אנשים מחליטים לעשות מהפך באורח החיים שלהם, הדבר הראשון שהם עושים הוא לעבור לשתיית מים. מים הם המשקה הבריא ביותר שנוכל לספק לגוף שלנו, ומעבר ליתרונות הבריאותיים הברורים של שתיית מים, הם גם מכילים 0 קלוריות בלבד, דבר אשר עוזר גם לתהליך הירידה במשקל. הבעיה עם מים היא שלאחר זמן מה שתייתם…
הקדמה – מהו צלוליט? צלוליט הוא השם שניתן לגושים ובליטות המופיעים על העור, בדרך כלל באזורי הירכיים והמותניים, אזור הישבן, אזור הבטן, הרגליים והחלקים בזרועות. הבעיה העיקרית בהימצאותו של צלוליט על העור שלנו קשורה יותר למבוכה שהוא גורם לנו ולחוסר הביטחון שמגיע בעקבותיה. הדבר נפוץ בעיקר אצל נשים, היות ונשים נוטות לחשוף מעורן יותר מאשר…
