סידן הוא מינרל מאוד חיוני לגוף. הגוף משתמש בו כדי לבנות עצמות חזקות, כמו גם את השיניים. סידן גם חיוני לתפקודי הלב והשרירים והתרומה שלו לגוף כל כך גדולה שמחסור בסידן עלול להוביל לבעיות רפואיות כמו להתפתחותן של המחלות אוסטאופורוזיס או היפוקלקסמיה. יותר מכך, ילדים שיש להם מחסור בסידן לא יגדלו למלוא גובהם הפוטנציאלי כמבוגרים.
לכן מומלץ לשמור על תזונה עשירה בסידן כדי שלא ייווצר מחסור, בין אם על ידי צריכת מזונות עשירים בסידן באופן טבעי ובין אם על ידי נטילת תוספים.
מחסור בסידן
למרות שסידן הוא מינרל מאוד חיוני לגוף, עדיין הרבה אנשים סובלים ממחסור ממנו. נערות ונערים מתבגרים, נשים מעל גיל 50 וגברים מעל גיל 70 נמצאים בסיכון גבוה במיוחד ולרוב אינם עומדים בדרישות הסידן המומלצות עבורם. התסמינים של מחסור בסידן משתנים, חלקם קלים וחלקם יותר חמורים, אבל גם אם אין לכם סימנים ברורים הקשורים למחסור בסידן, בעיקר בשלבים מוקדמים, רוב הסיכויים שהחלו כבר להיווצר בגוף שלכם שינויים מטבוליים לצד תפקודיים לקויים. מחסור בסידן יכול לבוא לידי ביטוי בדרכים שונות, מהקל לכבד, החל בציפורניים חלשות ושבירות, דרך קרישת דם לא מספקת ושברים בעצמות ועד עיכובים בצמיחה והתפתחות אצל ילדים ובעיות לב אצל מבוגרים.
תזונה מומלצת לצד תוספי תזונה
כדי שלא לסבול ממחסור בסידן ומההפרעות בריאותית כתוצאה מכך, מומלץ לוודא שהתזונה תהיה עשירה בסידן. אצל אנשים מסוימים גם אם הצריכה מספקת, יכולה להיות בעיית ספיגה, כך שהסידן לא ייספג בגוף. כשזה המקרה, מלבד דיאטה עשירה בסידן ההמלצה תהיה ליטול תוסף תזונה מלאכותי. ישנם סוגים שונים של תוספי סידן, כמו תוסף סידן אמורפי למשל. בניגוד לתוספי סידן אחרים, הסידן האמורפי אינו גבישי, החלקיקים שלו אינם מסודרים במבנה מסודר, הם חסרי צורה והקשרים ביניהם חלשים. כתוצאה הם מתמוססים מהר בגוף ומאפשרים רמת הספיגה גבוהה יותר.
מה היתרונות של צריכת תוסף סידן אמורפי?
סידן ניתן לצרוך ממקורות טבעיים. יחד עם זאת, כאשר הצריכה הטבעית אינה מספקת, מומחים ימליצו על תוספי תזונה. לעומת תוספי תזונה אחרים הסידן האמורפי מציע יתרונות רבים, לרבות יכולת ספיגה טובה יתר בגוף. בנוסף הסידן האמורפי מונע דלדול עצם ומעודד בניית עצם. זאת תוך שמספק את המענה ההולם והטוב ביותר לצרכי הגוף, במיוחד לאור העובדה שמבוסס על מחקר של תהליכים טבעיים שמתרחשים בחייהם של הסרטנים הכחולים.
