אם המשפט “אף פעם לא שוכחים כיצד לרכב על אופניים” לא גורם לכם לרצות לעלות שוב על האופניים שלכם ולפדל אל עבר האופק, היתרונות הבריאותיים הטמונים ברכיבה על אופניים לבטח יניעו אתכם להתחיל. מלבד ההנאה הגלומה בחוויה אי אפשר להתעלם מכך שרכיבה על אופניים היא סוג של התעמלות ולה יתרונות פיזיים ובריאותיים. מהם? וכיצד פעילות גופנית מסוג זה צפויה להשפיע עליכם? חבשו קסדות ומגנים, אנו יוצאים לדרך.
- הקלה על מפרקים – סובלים מבעיות וכאבי מפרקים? רכיבה על אופניים יכולה לעזור לכם במידה ניכרת. מסתבר שהכל שאלה של תנוחה וכאשר יושבים על אופניים שמים את המשקל על זוג עצמות האגן ופחות על הרגליים. תנוחה זו תעשה טוב לכל אדם ולו כאבי מפרקים.
- סיבולת לב ריאה – רכיבה על אופניים כמוה כאימון אירובי ולכן היא טובה ללב, למוח ולכלי הדם. יותר מכך, התעמלות אירובית משחררת בגוף אנדורפינים, כימיקליים טבעיים תוצרת הגוף, אשר יגרמו לכם להרגיש טוב יותר עם עצמכם ולגוף שלכם להרגיש הרבה יותר צעיר. בנוסף, מחקרים מוכיחים שאנשים פעילים באופן קבוע יהיו בסיכון נמוך לפתח לחץ דם גבוה.
- בניית שרירים – סיבה נוספת להיכנס לחנות אופניים חשמליים בחולון ולרכוש אופניים היא שפעילות גופנית מסוג זו ידועה כבונה שרירים. בעת פעולת הדיווש אתם למעשה עושים שימוש בשרירים רבים בגוף לרבות שרירי האגן, הירכיים, הזרועות, הכתפיים, השוקיים ואף שרירי הבטן (כאשר אתם יושבים זקופים).
- ירידה במשקל – אין זה מפתיע אך שווה ציון – אחד היתרונות הגדולים ברכיבה על אופניים לאורך זמן הוא העובדה שפעילות גופנית זו גורמת לירידה במשקל, בונוס לא פחות חשוב. יחד עם תזונה נכונה ותפריט מסודר כמובן. ואם זו לא סיבה מספקת לקפוץ לחנות אופניים חשמליים בחולון ולרכוש אופניים חדשות, מה כן?
- הפחתת הסיכון לסרטן – שמירה על משקל בריא, תזונה נכונה ופעילות גופנית אלו הם משתנים אשר יעזרו לכם להפחית את הסיכון לחלות במחלת הסרטן. מחקר שפורסם בכתב העת American Medical Association בדק ומצא שהסיכון לחלות בסרטן בקרב גברים בגיל העמידה ולהם רמת כושר גבוהה הנו נמוך יותר.
לסיכום, בעת ביקור בחנות אופניים חשמליים תמצאו הרבה יותר מאופניים איכותיות, כי אם גם דרך לשמור על הבריאות שלכם אופטימלית ואפשרות לזכות לאריכות ימים ולאיכות חיים ברמה הגבוהה ביותר.
