מאמרים

גיל ההתבגרות מתאפיין בשינויים בהתנהגות של נערים ונערות, רובם שינויים חיוביים המצביעים על התפתחות תקינה. אבל, בגיל זה לעיתים מתפתחות התנהגויות שאינן בריאות למשל הפרעות אכילה או השמנה . כיצד הורים יכולים לקרא את הסימנים הראשונים להתפתחות של הפרעות אכילה והשמנה ומה עליהם לעשות? על כך בכתבתה של אפרת צוק.

מטרת המאמר היא לתאר את ההבדלים בין הדיאטות השונות המוצעות באינטרנט ולהסביר את היתרונות והחסרונות שלהם. אני מקוה לשכנע אתכם כי דיאטה מאוזנת, המספקת מגוון גדול של מזונות, הנעשית בהדרכה מקצועית של דיאטנית, היא הדיאטה המעדפת על מנת לשמור על משקל גוף תקין לאורך שנים.

מדוע נושא תזונה נבונה או נכונה מעורר כל כך הרבה התנגדות בקרב רבים מאיתנו? לפניכם כל הסיבות, התירוצים והמכשולים לשינויי אורח החיים. וכן עצות כיצד אפשר להתגבר על המחסומים, הסטיגמות, והמכשולים ולעשות שינויים תזונתיים?

מטרת המאמר לתאר את הסימנים והמאפיינים של הפרעות אכילה שונות. כמו כן, לתת בידי הורים ומטפלים ידע וכלים לאיתור ואיבחון הפרעות אכילה אילו.

בדידות היא חוויה אנושית כואבת, שמאפיינת את התקופה שלנו במידה גדולה. אני אנסה להסביר אותה מעט, להתייחס להשלכות שלה לבעיות שונות ולחפש לה פתרונות ודרכי התמודדות, כמו יצירת מודעות, שיתוף ותקשורת עם אחרים , יצירת קשרים משמעותיים, העשרה של העולם האישי בחוויות משמעותיות וגם קבלה והשלמה עם הבדידות כנתון של הקיום האנושי.

תסמונת אכילה לילית תוארה לראשונה בספרות המדעית בשנת 1955, התסמונת גבוהה במיוחד בקרב אנשים הסובלים מ השמנה , המאמר הבא יעסוק בתופעה ובהבטיה השונים החל מהקריטריונים לאבחון המחלה עד דרכי הטיפול בה.

אם בעבר הרבה גבות היו מורמות בתמיהה למראה כותרת המאמר הזה, הרי שהיום, אלא מול תופעה עולמית של משקל יתר גם אצל ילדים ומיעוט הפעילות הספורטיבית שילדינו מורגלים בה, דיאטה לבני 12 נראית לפעמים הכרחית וחשובה. העיסוק בדיאטה לבני 12 יכול להתייחס לילדים ספציפיים בעלי משקל עודף אבל התייחסות למשטר ה תזונה ולחינוך לתזונה מאוזנת ובריאה לכל ילד באשר הוא היא חלק בלתי נפרד מתפקידנו כהורים ולא תזיק לנו גם היוועצות עם דיאטן קליני או תזונאי מומחה וקבלת תפריט מקצועי לילדים, המותאם לגילם ולצרכים הייחודיים של כל אחד מהם.

רן פרלמן הוא פסיכולוג קליני, מומחה בטיפול בילדים, נוער ואוכלוסיות מיוחדות. במסגרת עבודתו המקצועית התמחה בטיפול בקרב ילדים, בני נוער ומבוגרים שעברו פגיעה מינית, בנפגעי טראומה, סמים ונפש ו הפרעות אכילה .

חומצות שומן אומגה 3 קיבלו את תשומת הלב העולמית בשנות הארבעים. לפני כן, ידעה האקדמיה מעט מאוד על אותן "חוצות שומן חיוניות" שנחקרות עדיין בשל תועלות רפואיות שממשיכות להפתיע אותנו. המחקר מדבר על הפרעות קשב וריכוז, בריאות המוח, זיכרון, הורדת כולסטרול גבוה, יתר לחץ דם, סוכרת, דיכאון ואפילו פרקינגסון ואלצהיימר. לא מפתיע אם כן העניין שאפשר למצוא בחומצות שומן אומגה 3 בהקשר של הרזיה או פעילות גופנית.

רן קליינמן הוא מאמן כושר בכיר ואחראי תחום פעילות גופנית במרכז ISIS לאיזון גופני, נפשי ותזונתי.

הפרעות אכילה הן הפרעות הפוגעות הן בגוף והן בנפש ושכיחותן גבוהה ביותר במילניום הנוכחי. הגורמים האפשריים להפרעות אכילה אלו הם רבים מאד. ביניהם גורמים גנטיים, אישיותיים, משפחתיים וחברתיים. אולם, חשוב לציין שלעיתים ניתן לראות את ניצניהן של ההפרעות כבר בגילאי הינקות.

כותבת המאמר היא ד"ר לבריאות הציבור מטעם אוניברסיטת הרווארד. מיסדת ומנהלת מרכז  ISIS לאיזון גופני, נפשי ותזונתי ברעננה, וכן מרצה בבית הספר ל תזונה , הפקולטה לחקלאות, מזון וסביבה, האוניברסיטה העברית ירושלים.

כותבת המאמר היא דיאטנית קלינית מוסמכת בעלת תואר דוקטורט בתחום בריאות הציבור מאוניברסיטת הרווארד, מרצה בבית הספר לתזונה של האוניברסיטה העיברית בירושלים, חוקרת בתחום מניעת השמנת יתר ו הפרעות אכילה בקרב מתבגרים, מיסדת ומנהלת את  ISIS- המרכז לאיזון גופני, נפשי ותזונתי.

 ד"ר שרון עירון שגב מנהלת ומיסדת מרכז ISIS לאיזון גופני, נפשי ותזונתי. היא בעלת תואר דוקטורט בבריאות האישה והילד מטעם אוניברסיטת הרווארד ומרצה בבית הספר לתזונה של אוניברסיטת ירושלים. ד"ר שרון עירון שגב היא דיאטנית קלינית מוסמכת בעלת ניסיון רב בטיפול בהפרעות אכילה והשמנת יתר בקרב ילדים, מתבגרים ומבוגרים.

יעל בירמן היא דיאטנית קלינית מוסמכת ואחראית תחום תזונה במרכז ISIS -המרכז לאיזון גופני, נפשי ותזונתי

כותבת המאמר היא דיאטנית קלינית מוסמכת בעלת ניסיון רב שנים בטיפול בילדים, מתבגרים ומבוגרים הסובלים מהפרעות אכילה והשמנת יתר. היא מייסדת ומנהלת מרכז ISIS  לאיזון גופני נפשי ותזונתי ברעננה, בעלת תואר בבריאות הציבור מטעם אוניברסיטת הרווארד ומרצה בבית הספר לתזונה של האוניברסיטה העברית בירושלים.

  ד"ר שרון עירון שגב מנהלת ומיסדת מרכז ISIS לאיזון גופני, נפשי ותזונתי. היא דיאטנית קלינית מוסמכת בעלת ניסיון רב בטיפול ב הפרעות אכילה והשמנת יתר בקרב ילדים, מתבגרים ומבוגרים, בעלת תואר דוקטורט בבריאות האישה והילד מטעם אוניברסיטת הרווארד ומרצה בבית הספר לתזונה של אוניברסיטת ירושלים.

כותבת המאמר היא דיאטנית קלינית מוסמכת בעלת תואר דוקטורט בתחום בריאות הציבור מטעם אוניברסיטת הרווארד, מרצה בבית הספר לתזונה של האוניברסיטה העיברית בירושלים, חוקרת בתחום מניעת השמנת יתר והפרעות אכילה בקרב מתבגרים, מיסדת ומנהלת את  ISIS- המרכז לאיזון גופני, נפשי ותזונתי

הבגרות במתמטיקה אמנם עברה אולם לתלמידי התיכון יש עוד כברת דרך לעבור עד לרגע המיוחל של סיום הבגרויות. זה הזמן לעודד אותם להמשיך ולהשקיע, לעזור להם להתרכז ולהישאר רעננים והדרך הטובה ביותר לעשות זאת, היא באמצעות תזונה בריאה ונכונה.

במקום לבלות את חופשת הפסח צמודים למחשב, לטלוויזיה ולנשנושים - כדאי לנצל את החופשה ואת ארוחות החג כדי להקנות לילדים הרגלי תזונה נכונים ואורח חיים בריא ופעיל.

הפרעות אכילה הן בין המחלות הפסיכיאטריות השכיחות בקרב נערות ונשים בעולם המערבי. ההשלכות: בעיות בריאותיות גופניות ונפשיות קשות וארוכות טווח. תכניות התערבות המיועדות להורדת גורמי הסיכון להתפתחות המחלות עשויות להקטין ואף למנוע את הסיבוכים הנלווים להפרעות אכילה

ד"ר שרון עירון שגב היא דיאטנית קלינית מוסמכת בעלת תואר דוקטורט בתחום בריאות הציבור מאוניברסיטת הרווארד, מנהלת ISIS- המרכז לאיזון גופני, נפשי ותזונתי וחוקרת בתחום מניעת השמנת יתר והפרעות אכילה בקרב בני נוער.

תזונה נכונה היא אחד הדברים החשובים ביותר לשמירה על בריאות הגוף ובריאות הנפש. מאמר הבא, תוכלו לקרוא על מספר טיפים לשמירה על תזונה נכונה ואורך חיים בריא