דיאטה גיל זהב
גיל הזהב מביא עימו שינויים מרובים באורח החיים. הילדים בגרו ועזבו את הבית, היציאה לפנסיה מפנה לכם זמן חופשי בשפע, וסדר היום שלכם שונה מבעבר. במקביל, הגוף משתנה, חילוף החומרים מאט וישנם נושאים בריאותיים שדורשים התייחסות וטיפול.
עבור חלקכם מדובר בזמן נפלא להתפנות לעצמכם, לפתח תחומי עניין חדשים ולהשקיע באיכות החיים שלכם. זוהי הזדמנות פז לאמץ אורח חיים בריא המתאים לצרכים הגופניים של הגיל השלישי, ללמוד מה נכון ומה לא נכון לכם לאכול ולשלב בתוך חיי היום-יום שלכם פעילות גופנית, תזונה נכונה והקשבה לגוף.
עבור אחרים זוהי דווקא תקופה של קושי רב. הבעיות הבריאותיות משבשות את שגרת החיים המוכרת ודורשות תזונה מיוחדת וויתורים מרובים, הזמן הפנוי מביא עימו גם תחושת בדידות ועצבות, ולעיתים יש ירידה ברמת החיים ובמקורות הפרנסה הדורשים לעשות ויתורים כלכליים שונים.
אין ספק שכל אדם ואדם הוא אחר ועבור כל אחד הקושי והאתגר מצוי במקומות שונים. אנחנו במרכז ISIS לאיזון גופני, נפשי ותזונתי, מפעילים תוכנית ייחודית לבני גיל הזהב, לתמיכה בשמירה על אורח חיים בריא ופעיל. זוהי תוכנית המשלבת: ליווי תזונה על ידי דיאטנית ובניית תפריט המתחשב בכל הצרכים התזונתיים המיוחדים שלכם. תוכנית אימונים אישית ומאוזנת, אותה תוכלו ליישם בליווי מאמן כושר צמוד בחדר הכושר המקצועי שלנו. ומפגשים שבועיים בקבוצות קטנות ואינטימיות, בהנחיית פסיכולוג, בהן תוכלו לשתף בנושאים המעסיקים אתכם, לשמוע אחרים מספרים על ההתמודדות שלהם ולקבל הדרכה, ליווי ותמיכה מתמדת.
