לאכול בכדי להתחמם
חורף, קר, מתכסים תחת הפוך, מחלות, עייפות, ואין חשק לצאת אל מכון הכושר, גם לא כדי להוריד את הקילוגרמים שצברנו בכדי להתחמם. אין ספק כי חורף לא נקשר למונח הרזיה ואולי אפילו להיפך, אבל זו לא סיבה לפתח כרס שמנה ולהתמלא צלוליטיס.
לא ברור מה בדיוק גורם לנו לפתח הפרעות אכילה ולהשמין בחורף, האין חשק לזוז, או הקונספט שאכילה מחממת אותנו, דבר שמקסימום יכול לגרום לנו לאכול הרבה מאוד מרקים חמים, אבל בהחלט לא חייב להשפיע על היקף מידת המכנסיים שלנו.
בכל מקרה הרגלי תזונה נכונים יכולים לעזור לנו לעבור את החורף בשלום, גם בלי צורך לפצוח בדיאטה המבוססת על חסה ונבטים, בסוף האביב. אדם רעב ירגיש עייף וחלש מכדי לעמוד במשימות היום יומיות שלו, ותחושת שובע אחראית, בין היתר, גם על מצב הרוח שלנו, על כן חשוב להישאר באיזון, גם בחורף, גם כשרוצים נורא להתחמם ולנגוס במוצר הראשון העומד לפנינו, אפשר לאכול כל 3 עד 4 שעות, כדי לשמור על קיבה רגועה, וכן, גם על חום הגוף בחורף. צריכת פחמימות, דברי מתיקה ומוצרי חלב עשויה להועיל.
