אלמנטיים נפשיים בבסיס תהליך הרזיה
בעבר אדם שרצה לרזות הלך לרופא או דיאטנית וביקש הנחיות תזונה . היום יש יותר הבנה של המימד הפסיכולוגי שבתהליך הרזיה , ולכן גם מוסדות רפואיים ודיאטנים שמים על כך דגש ועובדים עם פסיכולוגים. גם ברמה המחקרית ברור ששיתוף פעולה בין האלמנטיים הגופניים לבין הנפשיים הם אלו שיתרמו להצלחת תהליך הרזיה אצל מטופלים. מהם האלמנטיים הנפשיים שעומדים בבסיס של תהליך הרזייה?
על מנת לדון במימדים הנפשיים שקשורים לתהליך הרזייה חשוב קודם כל להקדים את הדיון ולדבר על מזון מבחינה פסיכולוגית ורוחנית. מזון הוא אחד הצרכים ההשרדותיים הבסיסיים שלנו, והוא למעשה מכונן את הקשר הראשוני בין תינוק לבין אמו, בין הפנים לבין הסביבה. באמצעות מזון והזנה אנחנו מתפתחים, ולעיתים רבות חל בלבול בין הזנה גופנית להזנה נפשית.
דוגמא אחת אפשרית לבלבול בין הסוגים השונים של ההנקות היא האם הצעירה שלא מצליחה להרגיע את התינוק שלה, והיא טועה וחושבת שהוא רעב כשלמעשה הוא זקוק ליחס, תשומת לב או הרגעה. באופן זה, התינוק לומד שעל מנת להרגע הוא צריך לאכול. כמובן שזו רק דוגמא אחת לקשר האפשרי בין הזנה גופנית לרגשית, ואין הכוונה שהאם אשמה בפיתוח בעיות אכילה בגיל מבוגר יותר. דוגמא זו ניסתה להמחיש את הקשר הבסיסי שיש בין הסוגים השונים של הזנות, ואת הקלות שבבלבול בינהם גם עבור האם וגם עבור התינוק.
האוכל הוא גורם מרכזי גם מבחינה תרבותית- בדרך כלל הכינוסים המשפחתיים הם דרך האוכל, הורים רבים מראים אהבה לילדיהם דרך הכנת אוכל, ולצד כך מתבצעת הרבה פעמים גם ענישה ותגמול סביב אוכל: "אם תהיה טוב תקבל ממתק" "אם לא תתנהג יפה, אז תלך לישון בלי אוכל". מאחר ואלו רק מעט מהדוגמאות שממחישות את הנושא, חשוב מאוד לשים גם דגש על הבנה פסיכולוגית של תהליכי האכילה אצל האדם שרוצה לרזות ולשנות דפוסי אכילה.
